軽く山登り！

昨日は秋らしいいい天気に恵まれました。午後からの予定が空いたので、久しぶりに「山登り」に行きました。暗くなるまでに２時間しかなかったので、獅子吼の林道を車で上がり、途中から奥獅子吼山頂を目指しました。山登りは６カ月半ぶりです。

６月からダイエットを始めたとき、友人から「今はカロリーを減らすだけで運動はやめた方がいい。身体を痛めてしまうから。体重が１０キロダウンしてから運動を併用するといい」というアドバイスを受けました。事実、当時は４月の２回の山登りで膝を痛めていました。

山登りをすると平地の運動にくらべ、「ナチュラルキラー細胞が多く増える」というデータがあるそうです。空気が澄みきっている中で、自然のエネルギーをたくさん浴びるからでしょうか？涼しくて紅葉も綺麗で、とても気持ち良かったです。そして一番嬉しかったことは、身体がとても軽かったことです（半年前から１３キロ減）。

林道から上はなだらかな道が続きます。昨日は時間がなかったので、早歩きで一気に頂上を目指しました。これまで１時間あまりかかっていたところが、なんと４０分で到着しました。また帰りは３０分、出発してから戻るまで９０分以内・・・ちょうどいいコースです。

獅子吼山は白山比咩神社の真上に位置します。だから勝手に「パワースポットの山」にしています。雪が降るまでにあと何度か登りたいと思います。